냉이, 달래, 쑥 봄나물 영양 정보와 효과적인 섭취 방법

아직은 꽃샘추위에 겨울 날씨 같지만, 다음 주부터 점차 낮 기온이 올라간다고 해요. 곧 있으면 향긋한 봄나물들을 맛볼 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 대표 봄나물 냉이, 달래, 쑥의 영양 정보와 그 효과를 높여주는 섭취 방법에 대해 알아보려 합니다! # 냉이 냉이는 채소 중에서 가장 단백질이 많고, 칼슘과 철분 같은 무기질도 풍부합니다. 그래서 소화기관 및 몸이 약한 사람, 생리불순이나 출혈이 있는 환자들에게 좋다고 해요. 또한, 비타민 A, B1, C도 풍부해서 피로 회복과 춘곤증 극복에 도움을 준다고 합니다. 이런 효과를 가진 냉이는 살짝 데쳐 먹을 때 소화와 흡수가 잘 일어납니다. 냉이를 살짝 데친 뒤 나물로 먹을 수 있고, 찌개나 국, 밥, 죽, 등에 섞어서 먹는 것이 효과적입니다. 그리고 체내 피..

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• · 2024. 3. 9.
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2023년 하반기분 근로장려금 신청, 대상자 및 요건 알아보기

다가오는 3월 15일까지 2023년 하반기분 근로장려금 신청 기간입니다. 이번 근로장려금은 지난해에 근로 소득만 있는 122만 명이 신청 대상이라고 해요. 대상자 여부와 요건을 확인해서 장려금을 지급받아 보셨으면 좋겠습니다! # 근로장려금이란 근로장려금은 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자 및 사업자(전문직 제외) 가구에 대해 요건에 따라 산정된 장려금을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도입니다. 이는 한 가구에 한 명만 신청이 가능하며, 배우자 및 부양가족 유무에 따라 단독, 홑벌이 맞벌이 가구로 구분해요. 재산 요건은 2022년 6월 1일 기준으로 가구원 전체의 재산 합계액이 2억 4천만 원 미만(부채 차감 X)이어야 하고, 소득 요건은 가구에 따라 아래에 정리되어 있습니다. # 근로장려금 ..

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• · 2024. 3. 4.
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'청년 월세 한시 특별 지원' 사업 알아보고, 최대 240만 원 월세 지원 받기

어제 26일부터 '청년 월세 한시 특별 지원' 2차 사업이 시작되었습니다. 지난 1차 사업에서 2022년 8월부터 2023년 8월까지 1년 동안 신청을 받아 9만 7천여 명에게 월세 지원금을 지급하고 있습니다. 이번 지원 사업을 통해 연 최대 240만 원을 받을 수 있다고 하니, 신청 조건 및 방법을 확인하시고 만약 충족된다면 신청하셔서 혜택을 받아보시기 바랍니다. # 청년 월세 한시 특별 지원 사업 이 사업은 코로나 이후 여러 이유로 경제적인 어려움을 겪고 있는 청년들의 주거 비용 부담을 덜어주기 위해 일시적으로 시행되었습니다. 22년 8월부터 1년 동안 진행되어 약 10만 명에게 월세를 지원했던 사업이 어제부로 다시 시작되었습니다. 이번 사업도 1차 사업과 마찬가지로 소득 및 자산 조건을 충족한 19..

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• · 2024. 2. 27.
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20억짜리 로또라고 소문난 서울 강남구 '디에이치 퍼스티어 아이파크'청약

오늘 오전 9시부터 서울 강남구 개포동의 '디에이치 퍼스티어 아이파크'의 청약이 시작되었습니다. 그동안 이 아파트는 시세 차익으로 최대 20억까지 가능한 로또로 불렸는데요. 그에 따라 청약 신청자가 100만 명이 넘을 것이라는 이야기도 나왔습니다. 그리고 이를 입증하듯 홈페이지가 마비되기도 했습니다. 오늘은 이 아파트의 청약 조건 및 신청 등 관련 정보를 알아보겠습니다! # 20억짜리 로또로 불리는 이유 이번에 분양되는 매물은 전용면적 34㎡, 59㎡, 132㎡ 총 3 가구입니다. 분양가는 순서대로 각각 6억 5681만 원, 12억 9078만 원, 21억 9238만 원으로 2020년 7월 당시의 청약 분양가와 동일합니다. 그런데 얼마 전 이 단지의 59㎡는 22억 198만 원, 132㎡는 49억 원에 거..

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• · 2024. 2. 26.
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기후동행카드 인기, 26일부터 19세에서 34세 청년층 12% 할인된다

서울시의 기후동행카드가 나온 지 벌써 한 달이 지났습니다. 한 달 동안 판매된 카드가 무려 46만 장을 넘었다고 하네요. 그중 청년층이 절반을 차지할 정도로 많아, 서울시는 청년층에 12% 할인을 적용하겠다고 밝혔습니다. 이에 관련된 소식을 바로 전해드리겠습니다! # 기후동행카드, 청년층 12% 할인 적용된다 - 기후동행카드의 인기 판매가 처음 시작된 지난달 23일부터 이달 22일까지 집계된 실물 및 모바일 카드 판매량은 약 46만 6천 장입니다. 실물카드가 28만 9천 장, 모바일은 17만 7천장이 각각 판매되었어요. 이때 구매자들의 연령층을 보면, 20대 ~ 30대가 절반 정도를 차지했다고 합니다. 기후동행카드는 공공자전거인 '따릉이'의 이용 여부에 따라 6만 2천 원권과 6만 5천 원권 2종으로 분..

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• · 2024. 2. 25.
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최대 연 4.5% 우대금리의 '청년주택드림 청약통장' 출시, 그 혜택은?

바로 오늘 '청년주택드림 청약통장'이 출시되었습니다. 이번 청약 통장은 최대 연 4.5%의 우대금리를 적용해 준다고 하네요. 또한, 현역 장병들도 가입이 가능하다고 합니다. 기존의 청약들과 어떤 면에서 다른 혜택을 주는지 알아보도록 하겠습니다! # 청년주택드림 청약통장 '청년주택드림 청약통장'은 소득이 5000만 원 이하인, 만 19세에서 34세 사이의 청년들이 집을 마련하는데 도움을 주기 위해 출시되었습니다. 청약은 전국의 우리, 국민, 농협, 신한, 하나, 기업, 부산, 대구, 경남은행 각 지점에서 가입할 수 있습니다. 이자율은 최저 연 2.0%에서 최대 연 4.5%이고, 월 납부 한도는 기존 '청년 우대형 청약통장'의 50만 원에 2배 늘어난 100만 원까지 가능합니다. 또한, 연 납입금의 300만..

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• · 2024. 2. 21.
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건강에 도움이 되는 달걀, 계란의 보관 방법

가정에서 일반적으로 계란을 냉장고에 보관합니다. 보통 냉장고 문에 계란을 넣는 칸이 따로 존재하죠. 그리고 보관하기 전에 계란을 미리 물로 씻어서 보관하는 경우도 있습니다. 이와 관련해서 오늘은 건강한 계란 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다! # 계란은 냉장고 안쪽에 보관하는 것이 더 좋다 계란을 보관할 때 중요한 것은 온도입니다. 계란 중심부의 온도가 올라가면 '살모넬라균' 같은 미생물의 성장 가능성이 높아져 품질이 낮아집니다. 농촌진흥청 국립축산과학원에서 연구한 결과, 17도에서 보관 시 17일 만에 식용이 불가능할 정도로 품질이 낮아진 반면, 5도에서 보관한 경우는 106일까지도 신선도가 유지되었습니다. 일반적으로 살모넬라균은 7~8도 이상으로 올라가면 번식이 가능합니다. 그런데 냉장고 온도를 3..

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• · 2024. 2. 20.
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